Educación Física 5to 2da TT

 Biblioteca Secundaria  EES 49

Plan de Continuidad Pedagógica de Educación Física 5to 2da TT
Prof: Vanesa Bisquerra

Actividad 4

6 de Abril Día Mundial de la Actividad Física

¿Cuáles son los beneficios de la actividad física para la salud?

Cada vez vamos tomando más conciencia de la importancia de realizar alguna actividad física o deporte para gozar de una mejor calidad de vida. Realizarla sistemáticamente junto a un buen descanso y a una dieta saludable, se convierte en un muy buen hábito y es un modo de aprovechar, de forma positiva, nuestro tiempo libre. Sabemos que los beneficios de la actividad física y de practicar deportes son múltiples.

Teniendo en cuenta que el 6 de abril es el “Día mundial de la actividad física”, reflexiona sobre los siguientes interrogantes:

1. ¿Practicás algún deporte fuera de las clases de Educación Física? ¿Cuál?
2. ¿Por qué lo elegiste?
3. ¿Pensás que podés beneficiarte a nivel físico, psicológico o social? ¿Por qué?
4. Teniendo en cuenta las capacidades motoras coordinativas (diferenciación, orientación, reacción, ritmo, equilibrio, cambio, acople) y condicionales (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad) ¿Cuáles de estas capacidades son necesarias para desenvolverte en tu deporte favorito? ¿Por qué?
5. ¿Cuáles son los beneficios físicos y para la salud de nuestro organismo el realizar alguna actividad física o deporte sistemáticamente?
6. ¿Cuáles son los beneficios, a nivel emocional, que nos brinda realizar actividad física o deporte sistemáticamente? ¿Cómo te sentís después de hacer una actividad física o algún deporte?
7. ¿Cuáles son los beneficios, a nivel social, de la práctica sistemática de actividad física o deportes? ¿Qué cambios notás en tus compañeros y compañeras al terminar la práctica de la actividad o deporte?
8. ¿Qué diferencias notás entre tus amigos y amigas que no hacen actividad física o deporte regularmente y quienes que sí lo hacen?

Consultas: soyvanesabis@gmail.com